本文摘要：多不吃维E非常丰富的食物经常出现痛经后可以通过补足含有维生素E的食物、必要饮酒和对证展开食物调理来减轻疼痛。维生素E有保持生殖器官长时间机能和肌肉新陈代谢的起到，其含量低的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者不应多不吃些此类食物。烫肚子减轻疼痛此外，还可以通过美容来减轻。 痛经者所取仰卧位，再行以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹， 大约10分钟， 频率为100-200次/分钟。然后以食指或中指按烫气海穴、关元穴，每穴大约5分钟。

多不吃维E非常丰富的食物经常出现痛经后可以通过补足含有维生素E的食物、必要饮酒和对证展开食物调理来减轻疼痛。维生素E有保持生殖器官长时间机能和肌肉新陈代谢的起到，其含量低的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者不应多不吃些此类食物。烫肚子减轻疼痛此外，还可以通过美容来减轻。

痛经者所取仰卧位，再行以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹， 大约10分钟， 频率为100-200次/分钟。然后以食指或中指按烫气海穴、关元穴，每穴大约5分钟。

经过20分钟化疗， 局部可产生燥感觉，疼痛才可减轻。制做暖袋外敷患者可以在医生的指导下自己做到中药暖袋减轻痛经。活血六经暖袋：制为玄胡15克，乌药10克，五灵脂10克，蒲黄10克，杜仲10克，香附10克、桂枝6克，煎煮，去渣所取汁500毫升，将药汁倒入热水袋中，放置小腹部，经前、经期、经后均可。

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